抵抗力下降身体素质降低

病情分析：
你好，根据你描述的症状，建议平时多饮水，多食蔬菜水果，忌食辛辣生冷食物，注意房间通风，保持温湿度适宜，注意休息，勿熬夜。注意加强户外活动，提高机体抵抗力。也可口服转因子口服液提高机体抵抗力。

病情分析：
你好，建议多喝温开水注意休息，禁食辛辣及刺激性油腻的食物禁烟禁酒，不要熬夜因为经常熬夜会使人体免疫力下降，合理膳食营养，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，多晒晒太阳，补充维生素，碳酸钙d3，，生活起居要有规律

病情分析：
平时注意避免受凉、避免过度劳累，避免熬夜规律作息，多食新鲜蔬菜水果，可以适当体育锻炼、饮食调理增强免疫力

指导意见：
免疫力低下易被感染，免疫力低下时应多补充一些富含锌、硒和蛋白质高的食物，均衡适量营养，注意劳逸结合，经常锻炼，培养多种兴趣、善待压力避免经常生气，学会适度减压，戒烟限酒，经常感冒也可喝点玉屏风看看