2019-05-09 5人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我朋友吃了一个多月土豆,也没感觉有多好,减肥也没减到,还说有美白作用?到底是真的假的
满意答案
病情分析:
您好!土豆富含纤维素,减肥期间可以代替主食,但也要控制食入的量,吃多了容易长胖的,建议您想减肥要少吃能够导致肥胖的食物,多运动,通过运动消耗掉摄入的热量。
其他答案 (4)
病情分析:
土豆没有明确的减肥、美白效果,可以吃,但也没必要天天吃。减肥需要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:
土豆是可以减肥的,土豆所含的热量很低,每100克只有77卡路里,脂肪含量也很低,但是淀粉的含量却很高,所以土豆要适量的食用,不可以多吃。适量的食用土豆,可以给机体带来饱腹感,并且土豆消化很慢,可以降低食欲,从而起到控制饮食的作用。还是需要坚持运动,加强锻炼,来达到减肥的目的。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,其中丰富的维生素C让女性恢复美白肌肤,所以土豆是具有美白功效的
病情分析:
土豆是有非常好的营养价值,但是土豆并没有减肥的效果的。
指导意见:
单纯吃土豆的话也是没有美白的效果的,所以建议如果要减肥,最好是适当的饮食控制,然后加强运动锻炼。
病情分析:
体重增多主要是由于人体,脂肪过剩引起来的,土豆的是所有食物中脂肪含量最低的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余的脂肪代谢掉
指导意见:
体重增多主要是由于人体,脂肪过剩引起来的,土豆的是所有食物中脂肪含量最低的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余的脂肪代谢掉,但是要同时注意营养均衡,适当的运动,作息规律