2019-05-09 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:经常熬夜,我特别害怕自己一个人在家,因为感觉好像就只剩下我自己了,我就会控制不住自己想哭,听不下来,有时莫名其妙心情会特别烦,也不知道做什么,我也不爱出门,喜欢在家里呆着,有时一一个月也就出去一两次,有时爸爸妈妈骂我时我就会想去死就觉得,只要我死了,我也解脱了,他们也就解脱了,也就再也没有人骂我了,
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病情分析:
首先要正确认识自己,要深刻了解自己的性格,认真的分析自己产生悲伤情绪的根源,人的情绪与性格有关。如果你是一个多愁善感的人那么在遇到小麻烦的时候,可以先放到一边,不要反复的去想这件事情,以免受不了情绪的干扰。深呼吸,冷静下来,花时间想想自己为当前这几也是闹情绪,是否值得。运用心理暗示,给自己积极的情绪。不断为自己树立目标。自己是情绪的主人,驾驭情绪才能成功。