脚后跟骨刺已经将近一年多比较长

病情分析：
足跟疼痛一般是由于随着年龄增加，运动过多，足跟退变骨赘形成，出现足底筋膜炎症，产生疼痛症状。建议休息，减少负重活动，做跟腱牵拉运动。也可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环。长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科或者疼痛科进一步治疗。

病情分析：
根据你的描述应该是跟痛症。治疗上来说可以口服和外用活血化瘀的药物，可以用中药烫洗患足。平时注意不要压迫患足，平时穿鞋要垫松软的鞋垫。如果经过一段系统治疗之后，如果效果比较差，甚至疼痛明显加重，可以局部进行封闭治疗。