我长期3天左右排便一次是不是便秘了

病情分析：
你好，你的情况多长时间了？平时的饮食和饮水情况怎么样？用过缓解的方法吗？

指导意见：
你好，你的情况正常情况下大便一天1-2次，其它属于异常情况，且伴有排便困难，注意每天补水在两千毫升左右，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，规律饮食，不熬夜，养成定期排便的习惯，锻炼身体，调整作息饮食情况，愿你健康快乐。

病情分析：
您好，便秘属于消化道的一种症状，和饮食习惯、生活习惯不良有一定关系，注意规律生活，多食用新鲜的蔬菜水果，适量运动锻炼，多按揉腹部促进肠蠕动。

指导意见：
你的情况属于顽固性便秘，建议坚持中药治疗一段时间，平时注意多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜、苹果等，注意加强锻炼，增加运动，或者每天早晚逆时针揉腹部10-15分钟。