2019-05-10 7人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:失眠半年了,每周一次通宵,其余时间能睡三四小时,去睡很困难,一般十点上床,凌晨两点无法人睡,刚有睡意突然清醒,半夜觉醒次数多,且醒后很难入睡,早醒,醒后一般就再也睡不着了,用药情况吃过安神补脑液,谷维素,补血安神片,中药调理一个月,均效果不大,现吃阿普唑仑一片能睡五小时,但是睡眠质量差,浅睡眠,觉醒几次,做了测试无焦虑症
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病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是有神经衰弱。建议服用安神补脑液,谷维素和维生素B1等药物治疗,注意放松心情,多参加户外活动,让身心完全放松,少思虑,合理安排好工作和休息时间,晚餐不宜过饱,睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,有利于促进睡眠。每天坚持体育锻炼,促进新陈代谢。
可是这些都做了还是睡不着呢?可以用右左匹克隆然后慢慢减量吗
最好不用镇静安眠药物,易产生依赖的。若要用应在医生指导下进行。
嗯,我都坚持半年了,确实想着自己年轻不能依赖精神药品,想自己调整,但是睡不着真的很痛苦,人也瘦了十斤,而且天天又要上班,最近才有吃助眠药的想法的
平时多参加体育锻炼,少思虑。
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病情分析:
目前你的表现是典型的失眠症,主要表现为入睡困难,睡眠质量不好,早醒。导致这种情况的原因有很多,常见的就心理压力较大导致,建议了早调整一下心态,放松心情,多做户外活动,增强体育锻炼!另外镇静药物最好选择第二代镇静药,佐匹克隆片睡前两片!这种药物依赖性不强!
右左匹克隆比阿普唑仑副作用小是吗?那用这个药怎么减量呢?是先服用一粒然后一周后减至半片吗?还左匹克隆是不是比阿普唑仑助眠效果好一些
右佐匹克隆片及佐匹克隆片是第二代镇静药物,副作用及依赖性都较低!阿普唑仑你说的这个减量方法可以!
我这么年轻不想依赖安眠药,所以一直想自己调理,但是这么久了没有改善,最近才想到吃精神药,我人也瘦了十斤,而且每天要上班,您的建议是自己调整还是吃西药调呢?
吃西药只是临时的,不能长期服用!还是自己调整,增强体育锻炼!
是不是要多运动,可是我每天都要走一万步的
这样可以,放松心态,别太紧张
是不是有很大一部分原因是我自己心里的原因?我天天无时无刻不在想着失眠
应该是有影响,你的心理暗示太重了!不要把注意力总是集中在这个问题上!
病情分析:
改善睡眠的一些措施:1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物,避免进食丰盛、油腻的晚餐;2.学会适当的睡前活动,运用放松方法促进睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法,养成睡前不做剧烈运动的习惯,睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动,睡前可热水泡脚或洗澡;3.保持有规律的锻炼,每周至少3次,每次30分钟;4.避免穿紧身内衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿袜子,卸妆,要给身体“松绑”;5.养成按时睡觉和起床的习惯,晚上23:00前入睡,午睡不超过30分钟,欠觉后不要刻意补睡;6.养成上床就好好睡眠的习惯,不要在床上看书、看电视、玩手机等,床只是睡眠的,不是用来思考的。
这些都做到了,可是还是睡不着,特别是觉醒次数非常多,醒后一般一两个小时才能再入睡
阿普唑仑不宜长期使用,可考虑使用右佐匹克隆
我也想着我那么年轻不想依赖安眠药,所以一直坚持自己调节吃中药,但是这几个月人也瘦了十斤,每天要上班还是很累才想到用精神药,那您的建议是自己调整还是吃西药慢慢调
使用右佐匹克隆,不会成瘾,先保证睡眠质量才能自我调整
也对哈,睡不着真的影响心情,
在医生指导下治疗最大限度改善你的生活质量
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,有神经衰弱,植物神经功能紊乱,严重失眠,可以吃佐匹克隆片,刺五加片,谷维素进行调理,平时规律饮食,多吃蔬菜水果,劳逸结合,按时作息,白天坚持进行体育运动。
左匹克隆依赖性大吗?我经常有胸闷的,是不是失眠引起的,还有心慌,
你好,佐匹克隆片是有依赖性,避免长期服用,胸闷心慌和失眠有关系。
病情分析:
失眠确实是非常困扰,现在都市人的一个普遍流行的都市疾病,那么失眠,它是有多种因素造成的,要治疗失眠,首先要查找具体的病因,这样才能够针对性的治疗。
指导意见:
你目前的失眠症状,服用的药物也非常的多,也非常的杂,但同时没有更好的缓解你当前的病情,我建议您可以做一个心理咨询方面的治疗系统的查找一下你精神情绪压力方面的引发症因
测试了没有焦虑症,我可以吃右左匹克隆慢慢减量吗?听说比吃普挫仑副作用小些,助睡眠强一些
其实这些安眠之类的抑制性药品对身体都会有一定的副作用,如果测试没有焦虑症,那么失眠的情况有可能是身体内分泌,导致紊乱所带来的一些症状,可以做一些正规治疗,也可以结合心理咨询的帮助。
那阿普唑仑和右左匹克隆哪个依赖小些,助眠效果好
根据个体体质不同药性不同