睡眠不好，夜里总是醒
2019-05-10 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是半梦半醒，没有深度睡眠。不出汗，就是睡觉很浅。有时候外面细微的吵动会醒过来。或者睡着睡着醒过来
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有神经衰弱，建议服用谷维素和维生素B1等药物调理，注意放松心情，多到户外走走，让身心完全放松，合理安排好工作和休息时间，少思虑，多听听音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，消除疲劳，每晚睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等，不喝浓茶咖啡，可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
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2023-01-04 10:36
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