不确定是要椎还是腰肌痛去年锻炼受的伤

病情分析：
你好，很高兴为你解答，这种情况最好做一个腰椎cT检查。

指导意见：
建议平时注意不要劳累，可以局部热敷或按摩，休息时尽量平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，坚持倒走锻炼腰背肌，检查后遵医嘱对症用药。

病情分析：
根据你的这些情况描述，还有症状表现，腰肌劳损了椎间盘突出都是有可能的。

指导意见：
可以到医院骨科就诊，做腰椎ct检查一下，椎间盘突出需要在医生指导下牵引，腰肌劳损可以中医针灸缓解，避免劳累负重。

病情分析：
你好！根据你的描述这种情况有可能是腰肌损伤的可能性比较大。

指导意见：
建议:这种情况最好去医院做个bCT检查确诊一下排除腰椎间盘突出的可能，只有确诊清楚对症治疗才能有效果，平时尽量注意过度弯腰负重，避免受凉，局部进行热敷烤电理疗治疗一段时间，最好睡硬板床休息，如果是腰部扭伤引起的及时没有治疗以后负重劳累很容易复发的。