首页医生我的

睡眠质量不好，感觉睡觉迷迷糊糊的

2019-05-11 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：有一周左右了，夜里睡眠很不好，很困，确睡不着，睡着了也迷迷糊糊，一点睡眠质量都没有

满意答案

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

投诉 追问 2019-05-11 01:58

2019-05-11患者追问

能不能吃点什么药，缓解一下呢，对是我想的多，压力有点大

2019-05-11医生回复：

一周左右，时间不长，能不吃药尽量不吃药，先自己调整一下，效果不好再去医院开药治疗

其他答案 (1)

病情分析：
你好！根据你的描述，应该是有睡眠障碍问题，主要是与你精神压力大，思想顾虑重有直接的关系，所以首先要放松心态，不要紧张，焦虑。其次可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6来纠正，必须的时候服用右佐匹克隆。

投诉 2019-05-11 02:07

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消