最近几天做梦还是梦境

病情分析：
日有所思，夜有所梦，白天情绪过于紧张，焦虑就会造成晚上出现一些睡眠梦境的表现。这都是一种正常的生理反应，不要过于的紧张和害怕。

指导意见：
平时注意放松自己的情绪，多做运动，多听听轻松的音乐，让自己缓解自己的紧张感。睡觉前不要再胡思乱想，让自己造成一些紧张的情绪，影响到睡眠质量。

病情分析：
您自己是否心理压力过大，甚至是感到有一定的压力呢？人际关系怎么样？你要跟他说，真的梦境，那就是你现在处于压抑的环境中

指导意见：
建议平时您一定要放松心情，多锻炼身体，提高您的睡眠质量，您现在总是在做梦，也是处于睡眠中的浅度睡眠，没有进入到深度睡眠