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睡觉时间不够，见光醒

2019-05-12 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：每天晚上大概十一点睡，早上基本五点半就醒，周末也是这个时间醒，躺倒六点基本躺不下去了，精神没有不好，有什么办法让我睡久一点，我想继续长身体，多睡会儿

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，多考虑是长期以来已经形成了这种睡眠觉醒的时间。建议您平时要注意加强膳食营养均衡，进行一些适度的运动，促进机体内分泌平衡，也有助于身心健康发育。每晚临睡前用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。

投诉 2019-05-12 06:17

其他答案 (1)

病情分析：
人体的身高与遗传，后天营养，体育锻炼环境等都是有关系的，睡眠是增加身高的一个方式。但是每个人的睡眠时间是不一样的，只要你醒来并没有感觉不舒适，这种情况顺其自然。建议你平时一定要多做一些跳跃运动，注意饮食均衡。身高一样可以长高的。

投诉 2019-05-12 06:21

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