这段时间睡觉老不好，老是玩着手机就睡着了
2019-05-13 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：这段时间睡觉老不好，老是玩着手机就睡着了，然后2-5点就醒了，结果又睡不着，导致早上没精神，问问这怎么了啊
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你说的这种情况主要还是因睡眠规律不好，导致的睡眠障碍，建议你平时养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动。必要时可以适当的吃一些助眠的药物。
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2022-09-13 10:13
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