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得了颈椎病需要注意什么吗？

2019-05-13 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：最近我头动一下，脖子扭动的时候就疼的厉害，颈椎那个位置，头不能抬很高，起床都起不了，特别的难受，疼的厉害，医生说是有颈椎病，给我拿的膏药贴用的，大概用了5天就有好转了，不知道颈椎病需要怎么注意，颈椎病是怎么引起的？

满意答案

: 张彬 副主任医师; 泰安市立医院

病情分析：
1.长期低头伏案

工作者

，要注意工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，注意避免颈部的剧烈转动。3.合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持

应用

。不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。4.改变不良姿势，保持颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。5.平时要注意保暖，防止

颈椎

部位受寒凉。

投诉 追问 2019-05-13 16:05

2019-05-14患者追问

好的，谢谢大夫，我现在颈椎位置一直用的大夫给的扶真贴，使用了效果不错。平时我要注意保暖，防止
颈椎
部位受寒凉