经常性心情低落总是想的太多
2019-05-13 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：经常性心情低落总，有的时候突然的很压抑很委屈特别想哭，以前是不哭的人现在是动不动就多愁善感就开始掉眼泪，甚至有时候突然的就心情低谷哭的喘不过气
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你这个年龄正值青春期，情绪容易波动，有点小事就导致自己情绪低落，这些情况都很正常，不要再给自己太大压力。现在重要的是，要学会自我调节。现在正是学习比较紧张的时候，如果调解不好，会影响你的学习和生活。心里有什么事，要及时和父母沟通，交流，让他们帮助自己。自己平时也多参加一些体育锻炼，以放松自己的心情。
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2023-01-02 06:37
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