经常性失眠心情低落容易哭

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于情绪低落。看来生活学习当中还是有些不如意，又找不到合适的人诉说，长期别闷在心里，只有用哭泣的行为缓解内心的郁闷。

指导意见：
产生这种心态，也不是自己愿意去想，但是又控制不了大脑去胡思乱想，所想出来的问题只有自己去品尝，这种痛苦的心情也是让人非常理解的。建议尽量的减少独处，可以想些做些自己喜欢的事情，学会转移注意力，白天主动的多与家人同学交流沟通，并且有计划的户外锻炼身体，学会调节自己的心态。必要时可以服用中成药加味逍遥丸调理。