最近老是爱发脾气，发完脾气还想哭
2019-05-15 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：就是最近特别想发脾气，动不动就来脾气，还想哭，头晕
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满意答案
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- 邓润珍 二级心理咨询师
- 咨询：1741人
病情分析：
你好，建议你首先进行自我调整，放松身心，规律作息，适量运动。做做放松冥想，用积极正向的意念引导自己。每当要发脾气时，深呼吸，在内心提醒自己，用正向积极的意念引导自己。
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2019-05-15 01:19
其他答案 (1)
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- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
您好，根据您的描述您是否最近压力过大呢，压力增大会导致情绪焦虑，焦虑会引起您所说的这些症状
指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
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2019-05-15 01:04
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