入睡困难，醒来继续睡，很容易睡着。
2019-05-15 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：入睡困难，半夜两2345点的时候都醒过。基本每天半夜要醒一次。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，看了你的描述，睡了，并不是很踏实，然后入睡困难，这就叫做睡眠障碍，不知道你近期压力大不大呢，有什么纠结的烦的事儿吗？情绪有没有重大的变化？建议你留意一下近期的状况，并且每天去室外做一些有氧运动，打篮球或者在室外大吼几嗓子能缓解一部分压力，也可以适当的补充维生素D和钙质，以促进身体的需要，平常时间不给自己过高的要求，不求完美，凡事做到尽力即可。
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2022-11-03 00:06
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