2019-05-16 4人回答
性别:女
健康咨询描述:还有八天就要参加比赛,我的体重还比要参加的公斤级多了八斤,有没有什么降体重比较快的方法,急
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病情分析:
您好,根据您的情况,一周每天早上一个苹果,一个煮的鸡蛋,一杯牛奶。中午也是要吃菜一小块馒头,晚上吃生吃黄瓜西红柿,坚决不吃饭和肉类,一点都不能吃,每天锻炼1个多小时,不过这样对身体不好的,因为减肥是长期的任务。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,这种情况你可以通过增加体育锻炼,控制饮食来改善
指导意见:
建议你也不要着急,循序渐进的进行减肥就可以的,控制高热量高油脂类食物的摄入,适当体育锻炼就可以了
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。还有八天参加比赛,需要瘦八斤,降体重比较快的方法,节食。
指导意见:
建议您,早上一杯低脂牛奶,鸡蛋。中午一个小鸡腿,晚上吃一根黄瓜或一个苹果或大半个火龙果。适量饮水。保持大便通畅。早晚慢跑或快走,每次四十分钟以上。坚持,基本上能一天瘦一斤。
病情分析:
你好,根据你的诉求,我觉得在一周之内减掉8斤,不是多么容易的事情。
指导意见:
一般减肥初期,都不太容易瘦。如果想快速减肥的话,肯定对人的身体健康有没有影响。你可以尝试一下节食加运动,再加上拔罐,针灸,或者是仪器减肥,药物减肥。