男的想减肥瘦身减肚子通便

病情分析：
您好，您这是恶性循环啊，您平时肠胃不好，便秘不爱上厕所，您觉得喝了纯牛奶就会容易上厕所，但其实您体内没有能够消化纯牛奶的酶所以喝了容易拉肚子，但其实您不适合喝纯牛奶，喝纯牛奶反倒对您的胃肠不好，所以不要再继续了，您平时需要清淡饮食，少食多餐，养成良好的排便习惯，晨起排便，七天可以养成一个好的习惯。

病情分析：
你好，如果想减肥瘦身，建议多运动，少吃零食，晚上六点以后尽量少吃东西。

指导意见：
治疗便秘，平时要多吃蔬菜，水果，多吃粗纤维食物，多喝酸奶，可以每天早上空腹喝些蜂蜜水，多吃香蕉，养成定时排便的习惯。