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我在减肥，但是我快来姨妈了，还能陆续减肥嘛

2019-05-16 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我在减肥，但是我快来姨妈了，我都不吃主食，对姨妈会有影响吗，姨妈期间适合减肥嘛

满意答案

病情分析：
你好!不建议在月经期减肥。建议避开月经期，采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的科学健康方法来减肥。饮食方面以高蛋白，高维生素，低热量，低脂食物为主。适当控制摄入量。运动方面多做有氧运动，例如慢跑，游泳，瑜伽等。

投诉 追问 2019-05-16 21:50

2019-05-20患者追问

请问，在早晨空腹跑完步之后是不是立马就可以吃饭了，还是说需要缓一缓在吃

2019-05-22医生回复：

你好！运动后最好是不要立刻吃饭的，休息十分钟左右再进食。

其他答案 (1)

病情分析：
如果长时间的通过过度的饮食控制的话，是很容易出现内分沁紊乱的。

指导意见：
建议最好不要整餐没有吃，适当的控制饮食上的热量。以免造成自身内分泌的紊乱，多加强运动锻炼，月经期间是需要避免运动的。

投诉 追问 2019-05-16 21:40

2019-05-16患者追问

那请问，在姨妈期可以快速的减肥嘛

2019-05-16医生回复：

在月经期间，是不建议快速的减肥的，以免造成身体的过度消耗。

2019-05-20患者追问

请问，在早晨空腹跑完步之后是不是立马就可以吃饭了，还是说需要缓一缓在吃

2019-05-20医生回复：

缓一缓再吃吧！

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