肥胖高血压希望能减肥降血压

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你的身高一米六八，体重76公斤，你的标准体重是58公斤偏肥胖，血压偏高。

指导意见：
建议你控制饮食，加强锻炼，一日三餐吃到七成饱，平时少吃高脂肪，高蛋白，高油腻，油炸，包括甜食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时以清淡饮食为主。你可以选择跑步，打羽毛球，爬山等，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。高血压，想减肥。应选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议您，定期监测血压，低盐低脂饮食，每餐七成饱，饮食不宜过咸，不要吃辛辣刺激食物及油炸烧烤，油腻食物。适量饮水，进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。戒烟限酒，不要熬夜，早睡早起。适量运动，早晚慢跑或快走，每次四十分钟以上，避免剧烈运动。祝健康

病情分析：
你好，根据你的描述，肥胖引起的高血压，考虑减肥，降血压的问题。

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在126斤左右，根据你的血压情况，建议你还是要到正规医院心血管科就诊，查个心电图，血脂，血糖情况，进一步明确诊断，对症治疗。平时清淡易消化的低脂饮食，每天根据你自己的身体情况适当锻炼，体重降低会有助于血压恢复的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，就你所描述的情况来看，你应该减肥，控制一下体重。

指导意见：
当人的身体发胖后，第一增高的就是血脂，对血压也有一定的影响，但是减肥是不能降低血压的，降血压还是建议去医院就诊。如果减肥一定要科学健康的减肥，控制饮食，低脂肪，低热量饮食，多运动，不吃寒凉和辛辣的食物，少吃甜食。作息要有规律。