高血压高血糖肥胖怎么减肥
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：高血压高血糖肥胖怎么减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
高血压高血糖的人如果合并肥胖的话，减肥是重中之重，我们经常说先减肥后降糖。
只有减重以后改善了代谢才能有比较好的降糖和降压的效果。
具体的减肥原则就是少吃多运动，每天坚持30~60分钟的足量运动再结合，高纤维高蛋白低碳水的限能量均衡膳食的饮食模式，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，通过减少主食的量来控制全天的总热卡摄入，这个有比较好的减肥效果，而且饱腹感比较好，比较容易坚持，最后想减肥的话必须严格限制所有的甜食饮料，酒精。也不能吃零食
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2021-09-21 15:16
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果高血压高血糖比较肥胖的话，那你需要控制饮食，多锻炼才能达到减肥的，不然这种情况减肥没有什么效果，那你需要控制饮食才可能达到减肥的效果，所以说高血压的病人要低盐低脂饮食，多锻炼。
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2021-09-21 14:39
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