晚上睡不着，总是发呆

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这属于一种焦虑状态，这种情况往往和工作、学习生活中，节奏紧张压力过大有一定的关系。建议你调整生活节奏，放松心态，适当参加运动，增加社会交往，必要的时候可以用一点具有镇静催眠作用的抗焦虑药物。

病情分析：
看起来你现在情绪状态有点低落，晚上经常睡不着发呆。通常要晚上1:00左右才能睡觉，白天也会发呆。这种情况通常是和精神心理因素有关。

指导意见：
你现在的情况可能是有些焦虑的表现。焦虑通常是对事物没有原因的惊恐担心，而且焦虑情绪容易影响睡眠。建议多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动。

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定能睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。养成良好的生活和作息习惯，保障充足的睡眠。同时去正规医院的神经内科做相应的检查。

病情分析：
看来你最近睡眠情况很不好，总是发呆，晚上都是要1:00左右才能睡觉，白天也注意力不集中，容易跑神儿。感觉有心事，又不知道是什么事。

指导意见：
你这种情况通常是精神心理因素引起的。想一想最近有没有发生什么对你比较有影响性的事？注意多和家人朋友沟通交流，减轻压力，缓解焦虑。做到饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。