白癜风患者如何做好自调节工作

病情分析：
根据你所描述的情况，你的这个症状建议您尽早及时的治疗，越早治疗效果越好，能够有效的控制面积扩散和数量增多。

指导意见：
日常生活中饮食上忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，适当的参加一些体育锻炼，提高自身免疫力，保持心情舒畅，不要有精神压力，对病情的恢复是有帮助的。

病情分析：
白癜风患者要遵医嘱坚持治疗白癜风，平时生活要有规律，睡眠要充足，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。 避免皮肤外伤，以免发生同形反应。 不可用刺激性强的化妆品和外用药。