失眠，多梦，睡眠质量差

指导意见：
你这种情况问题不大，是自己性格内向，有抑郁的倾向，首先的自己调理，多做有氧运动，加强体育锻炼，学会放松，一般就可以改善，也可以做心理治疗，结合吃点调理神经的药物就可以治愈

病情分析：
自己一定要合理的调节一下自己的心态，多注意一下休息，安排好自己的作息时间，不要熬夜，不要玩儿手机和游戏，可以喝安神补脑液和谷维素来调理

病情分析：
从量表上看，情绪整体上存在的一些问题问题，需要进一步的检查一下sds和sas.看看焦虑和抑郁的程度。

指导意见：
睡眠不好的话，可能是有点神经衰弱。也有可能是情绪问题导致的躯体化障碍。这个需要进一步的确认。摆脱抑郁最好的办法就是多运动。运动也是缓解焦虑的一个好办法。多与别人接触，做一些感兴趣的事情。

病情分析：
你好。你的失眠，多梦，睡眠质量差的情况，结合你的量表情况，考虑即和你的个性有关系，又和你的心理因素有关系。

指导意见：
你的量表显示只是强迫和抑郁值偏高。这种情况可以自己调整，也可以找心理咨询师进行心理咨询。建议多与人沟通交流，释放压力，烦恼与不良情绪。养成锻炼身体的好习惯。多参加集体活动，多做户外运动。规律作息时间。减轻自己的压力，保持平合的心态。