2019-05-17 4人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:手斗能有五年了,生气,老累,紧张,就更严重,平时不敢做细小动作,怕别人看出来,尤其是端杯子
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病情分析:
缓解焦虑的办法:1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评,如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域;4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
吃什么药可以控制
抗焦虑药物如米氮平,舍曲林,丁螺环酮等
我吃过谷维素,吃完手不斗,继续吃行不
如果谷维素有效,可以继续使用
其他答案 (3)
病情分析:
您好,看您的描述,手抖有5年了,生气劳累紧张就会加重,有一些焦虑的表现,建议不要过多的去关注自己的手,把注意力放在自己该做的事情上,平时自己生活要有目标,还要有积极的行动,把注意力放在外界的事物上。
病情分析:
你好,你很年轻,你这种情况需要到医院检查一下,手抖与神经末梢有关,平常要多注意休息,少生气,保持心情舒畅
指导意见:
建议到正规医院检查一下,毕竟时间有点长,平常也要注意休息,少生气,适当给自己减压,诊断完是否有身体疾病后可以找心理咨询师聊一聊最近的发生的事情
能吃点什么药控制吗
具体病因不清楚,现在不能随便吃药
病情分析:
根据你的描述属于精神因素~焦虑症。这么长时间有没有接受系统的治疗?这种情况与长期精神紧张,和心理压力过大有关。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,出现紧张情绪时,告诉自己,不怕,没有问题!然后反复深呼吸平复情绪。目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。