便秘吃什么蔬菜好？吃什么菜有助于疏通肠胃

病情分析：
便秘排便困难，一般考虑和膳食纤维不足，运动少胃肠道蠕动减慢有关系，平时多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白食物，适量运动，促进胃肠道蠕动，还可以用麻仁润肠丸通便，蔬菜一般以膳食纤维比较多的为主，比如芹菜，韭菜这些

病情分析：
便秘一般是由于胃肠消化不好，肠道菌群失调，导致的现象，饮食的调理，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，正常吃的青菜都可以，菠菜，白菜等，水果可以多吃一些香蕉，适量的喝一些蜂蜜水都有助于排便。

病情分析：
你好，便秘可以多吃些粗纤维的蔬菜一般韭菜芹菜油菜。

指导意见：
或者鲜竹笋菠菜都可以的。平时注意饮食习惯，少吃油腻，油炸饮食，多运动，多喝水，如果不缓解，只能是吃点润肠通便药物。