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本人21岁，这半个月以来每天早晚各跑3公里

2019-05-17 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：本人21岁，这半个月以来每天早晚各跑3公里。现在是脚掌疼，膝盖疼，走路都疼疼的。这可能是在长高吗？还是肌肉拉伤了？该停止跑还是接着跑？

满意答案

病情分析：
你可能以前没有这样高强度的锻炼过，建议跑步前后进行拉伸运动，另外，跑步结束以后，用温水泡脚，缓解不舒服的表现。可以采用冷敷的现象，另外多吃含钙多的食物。

投诉 2019-05-17 23:50

其他答案 (1)

病情分析：
一般情况下短期内剧烈运动以后会出现肌肉内碳酸淤积而疼痛。

指导意见：
一般情况下继续坚持锻炼，过一段时间就可以慢慢的消除了，这只是碳酸淤积导致的，可以适当的减轻运动量

投诉 追问 2019-05-17 23:47

2019-05-17患者追问

可是有点疼。正常上下楼梯走路都有点疼。还要坚持吗？会长高吗？

2019-05-17医生回复：

这是短期内锻炼导致的不习惯性的疼痛，一般继续锻炼就可以恢复了这对身高没有影响，如果骨骼线闭合了，就不能再正常生长。

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