左膝关节负重训练受伤的
2019-05-19 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：大概有两三个月了，膝关节有点疼痛，该怎么治疗？
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
正常关节活动时会有响声，只要没有疼痛表现就可以，而本身负重对脊柱和关节就不好，保养关节首先就是避免对关节有害的行为,像负重行走、上下楼梯的动作、不适当的跑步行为这些都对关节危害很大,游泳其实是最好的健身方式。建议从现在开始避免剧烈运动，膝关节戴护膝保护起来，尽量的少打弯，解大便坐马桶凳，避免蹲坑，少下地负重行走，局部可以用一些非甾体类的喷剂，比如双氯芬酸钠气雾剂。做热敷，每日三次，每次半小时。三周到4周后复查核磁共振。根据恢复情况再考虑是否可以继续做运动。
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2023-01-02 03:16
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