我希望增肥希望有人帮忙。
2019-05-19 2人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我希望增肥，不是增肌。有一些原因必须增肥，请提一些有用帮助。谢谢。
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满意答案
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- 姜楠 主治医师
- 辽宁省健康产业集团本钢总医院
病情分析：
你好，减肥的方法就是少吃多运动，那么增肥肯定是相反的。多吃、少运动。比如吃一些高热量的所谓垃圾食品的食物。但是不推荐这样做的，以身体健康为首要目的的。
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2019-05-19 20:50
其他答案 (1)
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- 马延博 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
增肥最有效的方法是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
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2019-05-19 20:43
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