2019-05-20 3人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:晚上难以入睡,多梦,又早醒,睡眠质量差,该怎么办,有什么药可以调理
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,失眠多与精神压力大过度紧张以及心理因素等有关系,建议你放松心情,和你安排好工作和休息时间,少思少虑。可服用安神补脑液进行调理,睡前避免进行激烈活动,不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等,晚餐不宜过饱,每晚睡前可喝杯热牛奶或听听轻音乐,有利于促进睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
晚上难以入睡,多梦,同时又早醒,睡眠质量差,则看上去是严重的睡眠障碍,那么对于失眠的症状我们首先要辨证的去了解,引发失眠的原因,才能进行针对性的治疗。
指导意见:
从你当前的年纪上来看,造成失眠的因素就会有很多,那么躯体上是否有一些疾病症状,这是可以通过医院的诊断鉴定以后进行针对性的治疗,这样也可以同时缓解失眠的症状,通过中医西医这些方面都是能够很好的辨证治疗和调理。如果是心理方面精神压力过大,需要及时的通过心理咨询来做精神减压缓解。
病情分析:
一定要全身心放轻松,多进行放松训练,可以让家人多帮忙按摩全身,睡前可以泡泡脚,听听轻音乐入眠!
指导意见:
可以喝点安神补脑液,按时作息,不要过于紧张焦虑,学会转移你的关注点,多看看书,床头可以放本书,等有困意了,再睡!也可以吃点调理神经衰弱的药!
什么药调理神经衰弱
可以去药店看看,或是让专业医生开出药方!