我有个女同学得了抑郁症

病情分析：
你好，你这种能够热心帮助人，真是很好，抑郁症最好的帮助是陪伴，能多交流，走进她的内心世界，了解她的痛苦，分析，解释，引导她，使他能够提高认知，改变不正确的想法与行为，慢慢的把她从抑郁中引导出来。

病情分析：
您好！克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！