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突然心跳快恐惧害怕是不是焦虑症

2019-05-21 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：突然心跳快恐惧害怕是不是焦虑症焦虑症症状

满意答案

: 王钰 二级心理咨询师; 咨询：2805人

病情分析：
您好，根据您的描述来看恐惧害怕更加像惊恐发作时候的症状惊恐发作实际上是突然发生，没有原因的一种平时一样的心慌、气急、难受等等状态，发作的时间大概高潮到10分钟左右，不超过一个小时都会自愈，只是感到一点劳累。所以惊恐发作的自救首先要镇定，坚定的相信这是惊恐发作没问题，10分钟，20分钟，最多一个小时就能过去。而且要反复去想想过去经历的惊恐发作，最后都痊愈了，甚至到医院，折腾了大半天，最后什么药都没用，然后就自己回来了，相信不会对你造成十分的危害。第二个让自己放松心态，可以做深呼吸，吸气，慢慢地呼出来，人不能控制心跳，但人能够控制呼吸，让肢体放松，可以使惊恐发作的状态得到慢慢的缓解。再加上病程只有那么长时间，多次了以后，对再发作惊恐就不会感到害怕了。

指导意见：
惊恐发作可以采用药物治疗，服用抗焦虑类的药物，也可以采用心理控制，就是采用顺其自然当为所谓的方法，不要和惊恐较劲，正视自己惊恐的症状，不要逃避，坦然接受自己惊恐的症状，并不断给予自己积极的暗示，告诉自己，我可以和症状和平共处，我可以控制得了，我会好起来，用这两种方法都是可以控制惊恐发作的。

投诉 追问 2019-05-21 15:11

2019-05-21患者追问

我平时比一搬人的心跳都快去医院做心电图窦性心动过速甲亢心肌酶检查都正常血常规正常