好久没有运动了，今天下午去健身房
2019-05-21 1人回答
年龄：20岁
健康咨询描述：好久没有运动了，今天下午去健身房，玩了会哑铃啥的，过了一会手臂酸疼，刷了两双鞋，然后腰也有点疼，这个没事吧
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好！根据你描述的情况。手臂酸痛，腰也有点儿疼。这些都是由于好久不运动，偶尔运动乳酸堆积所致。这些没有大问题的，休息一段时间就会好的。建议注意休息，可以给与按摩，热敷，′循序渐进地做运动，运动时做好热身运动。
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2022-11-17 16:10
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