我现在觉得自己肥胖不知道怎么办
2019-05-22 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：体重165斤身高1.78肚子挺大屁股很大腿也很粗我应该怎么办有什么减肥方案吗
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，从你的身高1.78,体重165斤，可以计算出你的体质指数54,严重超重了。推荐你的减肥方案从控制饮食开始，不要吃高脂饮食，尤其是晚餐，不要吃主食或者只吃一个苹果?开始，睡前三小时不要吃任何东西。体重每天配合适当的运动，比如慢走一小时。
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2023-02-13 11:12
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