为什么我偶尔会失眠呢
2019-05-23 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：为什么我偶尔会失眠明明就是很困了就是睡不着，那脉搏跳动的很大
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
如果只是出现偶尔失眠的情况，那么首先多数患者这时候，无需服用专业的治疗睡眠的药物来进行治疗，否则长期服用药物，容易形成药物依赖，且这类药物可能会造成一定程度的副反应。
指导意见，建议平时养成良好的睡眠习惯，尽量选择早睡早起，睡觉前不要做剧烈的活动，保持平和的心态，尽量在家庭生活环境当中创造一个良好舒适的生活环境，有利于安然入睡。在睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，或者是读一些比较温和的书本，有助于帮助顺利入睡。
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2023-03-28 16:27
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