心情不是很好总是很烦躁
2019-05-23 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：最近一段时间我都是心情很烦躁，情绪低落，而且总是习惯性发呆，不想思考，总想睡觉，但是和别人说话还是要摆出一副很开心的样子，晚上睡眠也是不很好总是睡一会就醒了，很困但是睡不着。心情很压抑，总是莫名其妙的发火
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满意答案
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- 邓润珍 二级心理咨询师
- 咨询：1741人
病情分析：
你好，内在感受与在外表现不一致，你内心一定有冲突，注意力不集中，情绪低落，失眠。你要通过恰当的方式释放自己的不良情绪，长期压抑下去，对健康不利。可以找学校的心理老师聊聊。
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2019-05-23 12:42
其他答案 (1)
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
在你的描述中让我看到你最近这段时间，总是心情特别的不好。而且心情容易低落，感觉到非常的烦躁。这也导致你在睡眠上出现的问题，而且情绪非常容易急惹。
指导意见：
非常能够理解你出现这样的一些情绪状况，而感觉到措手不及不知所措的状态，那么你首先要认识到自己现在是青春期的时候，在青春期的节点是属于体内激素分泌旺盛的时候，那么情绪难以把控，这是一种生理方面的，但如果说我们要进行这方面的调整，首先就要做一些相关的练习，你比如体育锻炼啊，正向的沟通交流啊。
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追问 2019-05-23 12:38
2019-05-23患者追问
您好，您说的我明白了，但是一些心理疏导什么的我们的心理老师也给我做过，效果也不是很明显。并且我这个症状持续的时间也很长差不多半年了，最近就是很严重
2019-05-23医生回复：
最近的话有哪些事件给你带来最大的冲击，你可以和我具体聊一下。
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