心情很烦躁，

病情分析：
你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，应该不是一天两天了，有一个累积，潜伏过程，只是最近严重了，已经明显困扰了你。这与生活中各种压力，性格敏感性，社会支持缺乏，作息不规律，生活空虚无聊，家庭氛围，父母不恰当教养方式等因素有关系。

指导意见：
现在病情比较严重，最好抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，如果有必要，服用抗抑郁药治疗调理一段时间，这样可以很大程度上缓解，痊愈，

平时生活中培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，你需要他人的陪伴，理解，体谅，鼓励，支持。

规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活不断进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，获得生活的价值感和控制感。

按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多和家人朋友沟通交流，多走出去，做些自己喜欢的事情！

指导意见：
建议多看看有关心理方面的书籍，加强体育锻炼，调整好自己的心态和状态，想法要积极向上，要慢性的愉悦自己！相信自己可以！加油！