腰椎病怎么自我预防和治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你目前症状可能为腰椎间盘突出压迫神经引起的，可先行保守治疗观察，如理疗，牵引等。不缓解或加重应在医生评估下手术治疗，可考虑微创。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。

病情分析：
患者出现的腰椎疾病引起的腿上麻木症状，考虑是腰椎间盘突出或腰椎退行性改变压迫神经根引起的，但是首先应该到骨科由医生当面进行详细体格检查，结合必要辅助检查来确定诊断诊断，再进行针对性治疗。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，患腰椎病有压迫神经症状，可以服用腰痛宁胶囊。

指导意见：
建议休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，可以坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，希望能帮到你。

病情分析：
这个是属于保健药，对你没什么作用，你这个已经出现麻痛的情况了，建议到正规的骨科专科医院系统性检查下，针对性治疗。