想减肥大腿特别粗屁股特别大用什么办法
2019-05-23 3人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我是侏儒长得矮但是胳膊小腿都很细就是有大屁股和特别粗的大腿我想减肥该做什么运动适合？做什么运动能减掉大腿脂肪（女，26岁）
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你身体这种状况减肥，首先应该严格控制饮食最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动90分钟以上有利于减肥，适合你做的运动游泳，骑自行车快走慢跑，转呼啦圈等等。
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追问 2019-05-24 00:47
2019-05-24患者追问
跳绳行不行
2019-05-25医生回复：
也可以减肥，但是注意保护膝关节。
其他答案 (2)
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，由于你的身体原因你的骨骼跟一般人不一样，建议你，在饮食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油腻的和零食，每天跑步或者爬山达到一小时左右，长期坚持全身减肥，最好到健身房有专门锻炼大腿和腰腹部的器械进行专门的训练，效果更好。
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追问 2019-05-24 01:27
2019-05-24患者追问
我住在村里没那么好的条件还健身……我选择跳绳
2019-05-24医生回复：
可以的，一定要坚持下去
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- 程芳 护师
- 咨询：20466人
病情分析：
你好，如果有比较明显偏胖，还需要合理通过锻炼来改善减少多余脂肪，
指导意见：
建议，由于身体的特殊情况，所以可以适当通过慢跑，快走等锻炼方式来改善，注意一定要结合自身强度，不可盲目过度，适当锻炼就可以，
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2019-05-23 23:36
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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