这种减肥方式是否正确
2019-05-24 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：性别:男
年龄:20岁（1999年8月）
身高:180
体重:89公斤（减肥前97公斤,已减肥20天）
饮食:（早餐:鸡蛋灌饼）（午餐:清水煮青菜）（晚餐:清水煮青菜）
每日运动量:平均一天1000燃脂/大卡
详情:因为本人是做物流工作的，每天凌晨3点到上午11点时在工作（期间会进行总时长2小时内的体力工作），所以早餐只能在外面买着吃，回到家时只吃清水煮白菜（不放盐和油,但是会放烧烤酱来提味），下午会通过健身软件在家进行锻炼，减肥20天内没有感觉到头晕或者四肢无力，感觉和减肥前没什么区别。
问题1:这种减肥方式是否正确，是否会对身体造成危害
问题2:震动带是否能减肥（腰部赘肉有点多.）
问题3:体重减到多少相对合适
满意答案
-
- 杜亚文 副主任护师
- 咨询：2727人
病情分析：
这种减肥方式容易导致盐的摄入量不足，而且容易引起低血压、低血糖，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。震动带是可以辅助减肥的，但幅度不宜过大，要避免扭伤。身高180，正常体重应该在50.94～77.44kg之间。
其他答案 (2)
-
- 张艳玲 主治医师
- 博兴县中医医院
病情分析：
能量负平衡就能减肥，关键是你这一种方法能坚持多久，减肥可不是热火一阵子，而是终身的是
指导意见：
如果不是迫切需要减到某个体重的话，建议你选个耐受方法并长期坚持，或者减到理想体重后努力控制
十分感谢，我也不知道能坚持多久，被朋友刺激到了，他怎么吃都不胖，那我只好努力减肥了……
减肥吧，不只是为了形象，也为了健康，加油
-
- 楚瑞丽 主管护师
- 咨询：3316人
病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。午餐的话，建议吃点主食吧，男士，一直这样营养跟不上。震动带可以辅助减肥。体重最少再减十公斤吧
指导意见：
建议您，清淡饮食，细嚼慢咽，多饮水。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，每次四十分钟以上
头晕疾病百科
头晕英文是dizziness,是...
突然头晕头痛是怎么回事
在生活当中我们难免会遇到一些突发的事
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识