睡不着觉总是半夜才睡得着
2019-05-25 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：19岁总是喜欢熬夜4点多钟睡早上12点左右起然后最近让他调整作息规律按时睡觉就总是说闭眼睛一直到晚上四点多都睡不着然后再12点起有次他也是四点没睡着但是我让他7点就起了然后晚上11点睡第二天说睡得挺好的不然我让他正常睡8个小时合理吗但是如果按每天8个小时那四点睡第二天就要12点起这样合理吗
还有就是昨天10点起的然后晚上11点睡今天告诉我2点钟都没睡着医生这到底是什么病
满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。长期熬夜导致睡眠不足或者睡眠质量差。正常晚间入眠在10点左右，而且利于身体健康，反之可以引起生物钟紊乱，不利于休息或者睡眠质量。
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2022-12-30 18:26
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