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睡觉睡不着很晚才睡得着

2020-10-08 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：睡觉总是注意呼吸节奏，导致总是睡不着很晚才睡得着即使很困也要很久才睡得着

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述睡觉老是注意呼吸节奏，不能控制，影响睡眠，这是由于你考虑过多，精神压力过大导致等。

指导意见：
根据你的情况需要你调整一下心态，放松一下心情，如果身体没有什么不适不要去关注呼吸节奏，或者想一下别的事情，转移一下注意力。

投诉 2020-10-08 23:30

其他答案 (1)

指导意见：
你好，这种情况考虑失眠，跟焦虑因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如舒肝解郁胶囊，效果会更好些。

投诉 2020-10-08 23:33

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