我有7年左右的手淫史

病情分析：
你好，从以前的情况描述来看，考虑是由于长期频繁的手淫造成的容易引起肾虚阳痿早泄等男性问题，同时也会出现腰酸腿软，精神状态不好等情况！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，尽量避免性刺激的环境，多去转移注意力，远离性刺激，适当增强体育锻炼，多吃一些补肾固精的食物都利于状态改善！

病情分析：
长期频繁的手淫会引起肾气不足，就会影响睡眠，腰酸背痛，还会引起面色萎黄，皮肤没有光泽，早泄。

指导意见：
应该立即停止手淫，到正规公立医院中医科就诊检查，由专科医生根据实际情况采取相应的补肾等药物治疗效果比较好，同时要养成良好生活和饮食习惯，加强体育锻炼，是能够恢复正常的。