我有15年左右的手淫史

病情分析：
你好，根据和你所说的情况分析，考虑可能是由于前列腺增生或者肥大。

指导意见：
建议一方面注意节制手淫习惯，另外就是注意适度参加体育锻炼，增强自身体质，希望对你有帮助。

病情分析：
考虑是肾虚导致。再有就是腰膝酸软四肢无力性生活时间短没有性高潮性快感

指导意见：
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触

病情分析：
你好！长期手淫会导致海绵体受损。这个恢复是需要一个过程的。

指导意见：
对于目前这种现象，只有通过运动来增强体质。生命在于运动，运动可以调整人体阴阳平衡。可以改善全身血流状态。血流加速，功能旺盛。自然就会好转。经常自我保健按摩，双手握成空心锤，经常敲打肾区。经常揉按肚脐以下三厘米的关元穴。用空心掌敲打头顶的百会穴。