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经期减肥和月经后减肥哪个好

2019-05-26 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我今天刚来月经是从今天开始吃轻食减肥还是月经后七天减肥效果好啊

满意答案

病情分析：
您好，根据您的情况，月经期减肥运动不可过量。大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，会引起儿茶酚胺类雌激素和β-内啡肽水平升高，影响性腺激素，所以经期以后减肥为好，主要采取运动，适当控制饮食，不要节食太过，贵在坚持。

投诉 2019-05-26 15:34

其他答案 (2)

病情分析：
您好！建议您月经后一周减肥，减肥最好避开月经期，因为经期身体抵抗力弱，所以不能做剧烈运动，有些增加腹压的动作也应该避免，饮食要营养均衡，不要过度节食，保证营养足够。

投诉 2019-05-26 15:39

病情分析：
你好，月经期间尽量先主要减肥容易导致月经紊乱的情况

指导意见：
平时控制饮食，少吃油腻油炸，饮食，每次七分饱，同时，多运动就可以的，在月经期间尽量，是补充营养，为好。

投诉 2019-05-26 15:29

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