手淫过后身体很不舒服

病情分析：


防治手淫的方法：　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽音像。　4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。

病情分析：
你好很高兴给你解答，手瘾淫对青少年身体不利于健康，手淫后会出现精神疲惫乏力，记忆力下降，希望你戒除手淫，多运动，把精神注意力分数到学习工作上，穿宽松内科裤，睡前放松心情转移注意力就会快速入睡

病情分析：
根据描述你的手淫频繁导致身体不适症状，建议及时戒除这个不良的习惯，否则不仅如此，而且会导致婚后性生活障碍。

指导意见：
注意保持良好的生活方式，多运动，强身健体，把精力用在工作学习上。尽量不看色情电影，视频，图片等。加强营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果及蛋白质丰富的食物。