莫名其妙的想发脾气又不知道原因

病情分析：
您好，看您的描述，偶尔控制不住的想发脾气，坏情绪总是朝外发散的，这不像是抑郁症。建议您好好想想，在什么场合，和什么人在一起是比较容易发怒，好好想想究竟是发生了什么，理清其中的关系，找到问题根源才能让自己对症下药，平静心情。

病情分析：
你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看属于焦虑情绪，这种情绪不稳难以控制。往往和学习生活节奏紧张压力大有关系，建议你调整心态，适当参加运动，可以用一点抗焦虑药物治疗，会有比较快的效果。