有点胖，主要是腿和肚子
2019-05-27 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：肚子肉多和胃鼓，大腿有点粗，小腿也是，想用一些方法来减下去，
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，减肥的关键在于“管住嘴、迈开腿”，建议平时少量多餐、减少主食的摄入、多吃新鲜的水果和蔬菜，想瘦肚子可以试试平板支撑、仰卧起坐等运动，至于瘦腿，可多散步，注意不要总跑步，容易形成肌肉。
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2023-02-13 11:35
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