有没有什么好的办法锻炼腿部弯曲我锻炼两天效果不理想
2019-05-27 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：右腿骨裂打了石膏一个月拆了，现在腿弯不了。有没有什么好的办法锻炼腿部弯曲，我锻炼两天效果不太理想，里边疼的。还有什么办法能够让腿弯，还不怎么疼。谢谢
满意答案
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- 王志震 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
您好！根据您的描述，腿部骨折，给予石膏固定保守治疗，目前一个月的时间，去除石膏膝关节僵硬，属于正常现象，这种情况可以局部热敷或烤电理疗，软组织软化后再屈伸膝关节练习，效果要好一些，不过肯定会有疼痛的，要坚持。另外，还可以去医院康复科锻炼，那里有很多松解软组织的方法，痛苦小，效果也比自己练习要好很多。
其他答案 (2)
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- 薛改菊 副主任护师
- 咨询：4348人
病情分析：
您好，很高兴为您解答，看了您的描述，您这属于长时间石膏固定后引起的关节僵硬，与进行功能锻炼恢复。
指导意见：
可以先给膝关节做做热敷，然后练习蹲起动作，蹲到最大位置坚持一会，再起身再蹲下。每天坚持一个小时，一个月就会好转，锻炼要循序渐进，不能急于求成，祝您生活愉快。
那个腿现在是直的，只能弯一点，根本蹲不了，而且我还不敢走路，就在床上弯曲，根本就弯不了，有没有膏药啥的，见效好的。我这一锻炼里边就疼。
疼是肯定的，这个用药是没有多大作用的，唯一有效的就是功能锻炼，可以去医院康复科就诊，康复医生会给您制定专业的锻炼方法，祝您早日康复。
那就算了，都不得去医院，走不了路，我慢慢锻炼，多长时间能恢复
那你下决心，不能怕疼，两周差不多能恢复，如果怕疼，那就说不准了
我现在怕使劲骨裂长得会不会又开了，就是感觉哪里膝盖那里撑不开。只能够用力撑吗
不会骨裂的，骨痂很结实的，您功能锻炼主要是膝关节的运动，所以不要有顾虑的
我现在30多天能长好吗？因为还不敢下床，我去医院也不方便，没有拍片子。
完全愈合要2-3个月的，现在只是骨痂形成了，可以轻度活动了
好，我现在偶尔拄拐上个厕所，然后就是在床上锻炼弯曲，我现在最头疼的就是弯曲，感觉无力很
对，得最大限度的弯曲，感觉到疼才行，感觉不到疼锻炼就是无效的
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- 黄鹏 医师
- 江门市新会区中医院
病情分析：
从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者疼痛查因？
指导意见：
建议患者及时医院就诊，在专业医师指导下，规范治疗，合理用药，合理用药，缓解局部症状，忌辛辣，清淡饮食
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